基礎冥想

奧秘知識

Metaphysics Knowledge

本課程將帶領您掌握實用的呼吸與能量引導技巧，奠定穩固的冥想基礎：

• 呼吸的技巧：學習正確的呼吸步調，幫助身體迅速進入放鬆狀態。

• 回歸中心呼吸：引導專注力收束，擺脫外界干擾，回到內在中心。

• 清理技巧：釋放日常累積的負能量與情緒包袱。

• 接地：建立與大地的連結，感受穩固且踏實的支持力。

• 將光帶入身體：透過觀想將滋養與平靜的能量注入全身。

• 毛孔能量呼吸：深化感知，讓全身細胞一同呼吸與放鬆。